Борьба со старостью

- разница лишь в том, что с возрастом отказываешься от "излишков нехороших", лишь бы прожить подольше и посмотреть, как все в Гиену Огненную скатываются.

Ну а если серьезно - нужна миру война или чума, а то вопросы появляются какие-то стремные. Если к возрасту 30 нечем себя занять... Это плохо. Не обязательно иметь серьезный бизнес (фигня это, иммо) или стереотипную семью (совершенно не обязательно). Можно просто иметь что-то интересное для себя. Тот же спорт, книги, искусство, хобби какое-нибудь. Банально не страдать нервозностью (сложно, но постараться надо).
Тогда выжить будет проще. Иначе... лет десять-пятнадцать и какой-нибудь косящий от армии юнец будет толкать вашу койку по мрачным коридорам местного "психдиспансера", а вы будете лежать, вращать глазами и пену из рта пускать, в глубине огонька сознания мечтая побыстрее очутиться в пластиковом мешке (таких катают не юнцы, а добротные молодцы). А лет то всего лишь сорок пять (но мне встречались и двадцати и восемнадцати летние).

- мне интересно, что за программа? Вряд ли это мейнстримовый Фотошоп (пусть старые его версии (как в принципе и новые) были ой как годны). ПейнтНет - вряд ли. Гимп - вроде не в 90-е появился. Блендер? Макс? Мая? Растовая, векторная, трехмерная? Может вообще Автокад?

 

Итак, стартовый план:

1. Борьба с гиподинамией - минимум 5000 шагов в сутки, лучше 10 000 как средняя норма.
2. Зарядка - для начала хотя бы 2-3 раза в неделю (не закидывайте камнями, с чего-то надо начинать).
3. Диета, еще раз диета - пока даже без комментариев.
4. Жесткий контроль алкоголя, даже на встречах, ограничить норму употребления такой которая никак не ощутима на утро в виде похмельного синдрома (т.е. когда первая волна ферментов справляется с детоксикацией).

 

А если окажется, что сделали 4999 шагов в сутки, то весь режим испортили?

 

К слову, где посмотреть адекватную "программу" зарядки как раз для случая, когда забросил, и надо с нуля? Гуглингом ничего полезного не нашел, а распечатку которую мне давали в студенческие годы - посеял.

 

В гигиену.

 

Или в Гиень, а потом в Гасконь.

 

- главное с понедельника начинать. Иначе никак.

 

Понедельник придуман людьми, которые и не думали бороться со старостью. Так что, можно начинать с любого дня недели.

 

Я хочу подольше остаться в адекватном физическом состоянии просто.

 

Знать бы ещё, что это такое.

 

Адекватное соотношение жировой и мышечной массы тела.
Сохранное состояние сосудистой системы (кол-во бляшек, атеросклероз сосудов, сохранение уровня просвета сосудов, гипертрофия миокарда в пределах).
Состояние суставов и позвоночника, не ограничивающая в движении.
Состояние ЖКТ которое не вызывает сильных проблем (язвы, колиты и прочая ерунда).


Да может быть мне не так везло со здоровьем с самого детства, как некоторым, и динамика ухудшения состояния здоровья ощутима стала уже после 30 лет, поэтому сейчас подходя к 40 я пытаюсь найти более здоровые формы жизни.

По хорошему завидую, если вы ничего специально не делаете - и при этом чувствуете себя отлично!

 

Советую подумать, почему в 27 лет появляется иммунитет от призыва в армию.

 

А если побороться со старостью по методу Лиготераниса, то в 72 снова призовут.

 

Да я по моему самые обычные и общеизвестные вещи тут продекларировал - думал многие расскажут что уже ведут подобный образ жизни.

 

Т.к. я и со страшими поколениями немало соприкасаюсь, что-то смотрю немногие до 72 доживают - так что Скуд прав)

 

Лучше вообще не начинать курить - это же бесовская вещь страшнее алкоголя!

 

Да бог с ней со старостью. Это ж время - его не остановишь. А время + судьба = лечись не лечись, а свой кирпич когда-нибудь поймаешь.

Хотя можно как у Бреддбери: сидеть взаперти и прятаться от жизни и от смерти.

Вы мне лучше скажите, что там за программа графическая, о которой упоминалось ранее. Которая старая и с поклонниками от 50 и старше. Интересно, что аж жуть.

 

Я вот слежу за фигурой: пью спиртное без закуски.

 

Да, я тоже, бывает, после третьего стакана начинаю следить за проходящими мимо фигурами

 

Конями, слонами, ладьями, ферзями, королями? Не налегайте на стаканы...