Олдгеймеры и спорт

Время твоего сообщения в теме про аватары 2.38 ночи ?

Попробуй загружать свой организм (механическая РАБОТА) перед сном
если сильно устанеш заснеш сразу
Или выпить теплого малока с мёдом

 

doomin, я этой ночью работала над проектом учебным. Так что на практике-то я сплю куда меньше. Дело не в том, устаю я или нет. Просто я с трудом расслабляюсь - у меня мозг продолжает работать и накручивать всякие ситуации перед сном. И, опять-таки, я не стану тратить своё время на какую-то там механическую работу, когда и так есть на что свою жизнь тратить. Для меня это всё не животрепещит. У меня расставлены приоритеты.

 

Ой, какая тема прикольная...

По мне, так нафиг всякие качалки, фитнессы и иже с ними. Бальные танцы 1-2 занятия в неделю для души плюс раз в неделю сходить к нашей районной церквушке снег покидать для тела (ну и для души, кстати, тоже). И все, больше для счастья не надо ни фига.

 

Неа, не поможет. За всю историю моего существования максимальный вес был 64 кг, и то, когда я все лето только и делал, что ел, пил, спал в свое удовольствие и иногда катался на велосипеде...

 

[b]Allexedge[/b], Береш 2-е полные 5-и литровые бутылки в руки и встаеш на весы

Надо больше кушать на ночь, таким образом "стебаясь" над свойм организмом. А тот, в свою очередь будет делать тоже самое только над твоим телом. (толстеть начнеш)

Добавлено через 2 минуты
Fijunia, под "механической работой" я имел в виду перенос тела (не обьязательно твоего) в пространстве с течением времени.

Добавлено через 2 минуты
Fijunia, Да... не завидую... время самый ценный ресурс

 

Allexedge, значит не то ел, не то пил и не так катался. Или метаболизм такой, но тогда тебе точно не качалка поможет. У меня вес набирается легко и быстро как только я начинаю есть больше двух раз в день (сейчас - 63 при росте 171) и увеличивать промежутки между качами. Учитывая мои аппетиты и неспособность вовремя остановиться, набор веса для меня является больше угрозой, чем проблемой Есть наследственность вредная по ожирению просто, поэтому я себя ещё придерживаю

Эммм, разве не у всех так?

 

Noelemahc, в течение 4-х часов далеко не у всех.

 

Fijunia, трать это время с пользой? Не сиди перед компом, а в УМ сочиняй свои сценарии, раскадровки и описания? Во-первых, память тренирует, во-вторых, заснёшь быстрее, в-третьих, если придумаешь что ценное, не придётся на это тратить время вне постели )

*выметает оффтоп веничком*
Смешной технологический вопрос, товарищи спортсмены У нас все мышцы растят на подножном корму и домашней пище? Или кто всякими страшными добавками пользовался? Интересно

 

Не, ну куда столько времени на гигиену? 10 минут - душ. Зубы чистить стоя под ним, экономит 5 минут. Раз в неделю - ванная, там, пятки потереть, эпиляция, всякие процедуры полезные для кожи и волос, можно с этого начать субботнее утро. Остальные три часа просидеть в туалете разве что. Не понимаю, как свое время можно так тратить. На макияж и прическу - 10 минут вместе с сушкой волос. По особым случаям можно и 20 минут.

В общем, если мне на форуме человек говорит о том, что у него ни на что не хватает времени, я в это банально не верю. Потому что по-настоящему занятые люди на форумах не сидят. Обычно люди отмазываются нехваткой времени, когда на самом деле им просто лень. Сама такая раньше была.

 

Можем посчитать. Я в день, когда у меня семинары у студентов, с момента пробуждения по будильнику до момента вылетания из квартиры, провожу в ней бодрствующим 55 минут. Успевая побриться (если нужно - пока у меня недостаточно шустро растёт мох на лице чтобы бриться каждодневно), принять душ, ПОЖРАТЬ в количестве, о котором судя по всему мои студенты и не мечтают тупо потому что не обладают практикой наедания досыта, одеться, поменять плейлист в мобильнике (тут можно убить семь зайцев одной зубочисткой, врубив комп и втыкнув тел в него через USB перед душем, а поставить копироваться новые файлы - одеваясь после душа к завтраку, ибо завтракать в трусах неприлично). Спринт до метро, метро, спринт в метро, спринт из метро - через сорок минут после выхода из квартиры я втираю пришедшим пораньше студенткам про то, что словосочетание "порубочный билет" действительно существует и является реальным бюрократическим термином.

 

По идее мысщцы "растут" из белков и много всякой натуральной всячины.
И ещё нужно их стимулировать (спорт зал)

 

doomin, смотря как стимулировать мышцы. Бывает, что им для адекватного роста нужно столько белка, что сожрать такое количество яиц с творогом и треской (например) просто сложно. В ход идут протеиновые добавки, всякое такое.

Здесь просто нужно уяснить четкую разницу между белковыми коктейлями и анаболическими стероидами. Обыватели почему-то думают, что если спортсмен принимает какие-то добавки, то он по определению жрет химию и скоро помрет, а мышцы его сдуются. Ни фига. Просто если человек тяжело тренируется, то ему по определению нужны витамины, а также много белка. А уж получать его из пищи или из порошка - выбор человека.

Другое дело, когда за счет приема гормональных средств тупо растет мышечная масса (при этом сухожилия и суставы остаются прежними, не готовыми к быстро увеличивающимся рабочим весам).

 

Yerofea,
Интересная лекция)

На самом деле почти всё зависит от сложения и мышечной отзывчивости. Астеник хоть обожрись белками качком не станет. А вообще - тренировок хватает без белковых коктейлей для того чтоб иметь норм. фигуру и тонус. Люди, которые этим зарабатывают - тут уж другой разговор. (Сугубое ИМХО и результаты наблюдений)

 

Это у тебя 10 минут. А у Fijunia волосы длинные.

А что это ты такое преподаешь?)

А у меня скоро начинается роликовый сезон. Буду кататься до потери пульса, да на прогулки в леса ходить, вот и весь мой спорт.

 

Lav-ka, в этом семестре - ценообразование. Просто я до сих пор в шоке от того, как могут 24 вроде бы взрослых человека ROFLMAO-ить от словосочетания "порубочный билет", как это сделали мои студенты.

А у меня скоро будет велосипедный сезон. А то мышыцы ног подослабли чо-то

 

Это сколько надо кататься?

 

Noelemahc, ясненько.

doomin, ну, это выражение такое.) А кататься - почти все выходные и вечерами в будни.

 

Noelemahc, а чего велосипедного сезона ждать-то, ты просто побегай по этажам по ступенькам. С 1-го на 20-ый и обратно, раз так десять.

 

BoaKaa, сердце ) Я сдохну на третьем круге из-за перепада давления от смены высоты Причём сдохну навсегда, final death

Поэтому велосипед предпочтительней.